Meniu
sfaturi pentru a lucra sub presiune
Uneori, trecerea de la zi la noapte este insesizabila pentru cei care lucreaza sub presiune. Mai jos regasiti o serie de sfaturi care sa va ajute in managementul timpului si al stresului, cat si in procesul de dezvoltare personala al fiecarei zile.
Fie ca vorbim de respectarea deadlineurilor, de schimbari de situatii in ceea ce priveste anumite proiecte, ne confruntam destul de des cu astfel de situatii. A lucra sub presiune implica a face fata unor circumstante in care suntem constransi de timp, resurse sau dificultatea unei sarcini, iar aceasta presiune poate conduce catre o stare de dezordine fizica sau mentala.
Iata mai jos 4 sfaturi pentru a face fata stresului la locul de munca:
Primul pas de a face fata unei situatii stresante este de a mentine controlul asupra situatiei. In cazul anumitor persoane, stresul le poate dezechilibra procesul luarii unei decizii si inhiba abilitatea de a face fata problemei. Daca sunteti dintre cei care se lasa coplesiti de propriile emotii, incercati sa luati energia acelor emotii pentru a o transforma intr-o energie productiva care sa va ajute la locul de munca.
Precum in cazul unei situatii de viata, este nevoie sa evaluam problema pentru ca mai apoi sa actionam. Este nevoie sa ne asiguram ca stim care este natura problemei. Uneori, chiar daca la suprafata pare sa fie o problema de nerezolvat, daca vom patrunde mai adanc in aceasta problema, este posibil sa gasim alternative pe care inainte sa nu le fi explorat. Putem inrautati situatia daca ne grabim sa tragem concluziile inainte. De asemenea, sa nu uitam sa punem cele mai importante intrebari:cine? Ce? De ce? Cum? Cand putem rezolva aceasta problema? O data ce stim natura problemei, avem posibilitatea de a stabili prioritatile. Este nevoie sa rezolvam ceva urgent sau ce putem lasa pe mai tarziu? Sunt intrebari esentiale care ne ajuta in acest proces.
In situatiile de criza, importanta unui plan B isi spune cuvantul. Daca lucrurile nu stau exact asa cum ne-am inchipuit, este bine sa avem si o a doua sau chiar a treia optiune. Astfel, atunci cand o situatie de criza este pe punctul de a se naste, noi putem scoate cu lejeritate asii din maneca. Fiecare pas este stabilit si fiecare stie ce are de facut.
Imprevizibilitatea unor situatii ne determina sa nu avem capacitatea de a le controla in totalitate. In astfel de cazuri, cea mai buna solutie este sa luam totul pas cu pas. Astfel, puteti tine cont de urmatoarele sfaturi:
• Determinati care este cauza problemei si documentati-va legat de natura circumstantelor in care aceasta a aparut.
• Determinati cat este de critica situatia in care va aflati. Astfel, va veti da seama de gradul de rapiditate cu care problema va fi rezolvata.
• Creati o lista simpla cu lucrurile care trebuie facute pentru a lua totul incetul cu incetul
• Dupa ce ati urmat acesti pasi, nu ramane decat sa actionati.
Imediat dupa ce rezolvati o situatie pentru care nu aveati un plan inainte, asezati-va pentru un moment si notati felul in care s-au desfasurat lucrurile. Astfel, puteti folosi aceasta notita pentru a crea un plan B pentru urmatoarea data in care va puteti confrunta cu aceasta situatie nedorita.
Aboneaza-te la newsletter pentru a primi un webinar gratuit
Sunt Mihaela Marinaș. Un spirit vizionar, cu misiunea de a aduce pe Pământ o nouă paradigmă în spiritualitate, relații și business. Catalizator pentru mii de suflete ale căror vieți le-am atins în cei 14 ani de lucru cu oamenii. Am creat și dezvoltat zeci de programe, cursuri, traininguri de evoluție spirituală, relații, Înregistrări Akashice și Înregistrări Akashice pentru business.
Cei care vin cu sufletul deschis spre spațiile conținute prin mine și se află în momentul potrivit în călătoria lor își pot transforma cele mai dureroase și mai ascunse tipare și tot ceea ce îi ținea departe de conexiunea cu Sinele lor real. Oamenii și business-urile care vin în contact cu mine intră într-un proces care le poate readuce Sufletul pe linia reală de destin. Este ceva ce se face prin mine în mod firesc și este darul sufletului meu în această viață.
Echipa care dezvolta acest site va roaga sa nu copiati articole de pe site si sa le publicati la voi pe blog/site/facebook sau in orice alta parte. Daca doriti sa ne ajutati, va rugam sa scrieti articole originale si sa puneti link catre noi, daca ceva din ceea ce scriem v-a inspirat.
