Meniul
Putem delimita stresul psihic in stres daunator si stres folositor. Aproape orice persoana a experimentat ambele tipuri de stres intr-un moment sau altul al vietii.
Stresul psihic daunator ne poate oferi o stare de epuizare, fiind un factor decisiv in ceea ce priveste incapacitatea noastra de a duce la bun sfarsit sarcinile zilnice. Pe de alta parte, stresul folositor ne ajuta sa ramanem ,,in priza” intreaga zi, dedicati sarcinilor noastre.
Solutia catre controlarea stresului nu consta in a-l anula complet, ci catre a invata sa ne controlam tensiunea astfel incat sa ne serveasca scopului nostru mai mult decat sa ne distraga atentia de la ceea ce avem de indeplinit. Folosirea acestei tehnici ne ajuta sa ne transformam emotii precum frustrarea si neputinta in capacitatea de a ne reveni si de a face fata tensiunii acumulate.
Nerabdarea este un tip de stres, iar in momentul in care mai multe evenimente se acumuleaza, cum ar fi nunta, ziua de nastere, un proiect major pentru scoala, stresul devine o parte a experientei.
Asadar, stresul psihic devine o parte a unei schimbari majore din viata noastra si poate fi chiar un semn ca lucrurile merg bine deoarece adesea este acompaniat de o schimbare in bine, cum ar fi o promotie sau o noua oportunitate.
De cealalta parte a talerului, exista stresul care rasare atunci lucrurile nu merg exact asa cum ne-am dori. Stresul legat de presiunea financiara, probleme legate de familie sau alte experiente negative suparatoare.
O mare importanta legata de felul in care colaboram cu stresul consta in atitudinea noastra legata de acesta.
Cu alte cuvinte, putem transforma stresul care ne da o stare proasta in ceva folositor. Incercarea de a gasi aspectele pozitive ale unei provocari poate schimba modalitatea in care stresul ne afecteaza.
Daca privim stresul ca pe incercarea mintii si corpului nostru de a ne oferi mai multa intensitate cu scopul de a ne ajuta sa rezolvam o problema, ne putem canaliza emotiile in energie productiva.
Desigur ca in momentul in care vom privi stresul ca pe un obstacol, cu siguranta va deveni unul. Studiile stiintifice au demonstrat ca mecanismul cel mai productiv este de a invata sa ne controlam si sa ne concentram tensiunea in loc sa o diminuam, asa ca in loc sa vedem tensiunea ca pe o problema, putem folosi stresul in mod productiv in viata noastra.
De vreme ce o atitudine pozitiva poate face multe pentru a schimba stresul nefavorabil in stres de pe urma caruia putem invata ceva, este ideal sa incercam sa privim toate tipurile de stres ca pe un stres pozitiv macar pentru o perioada scurta de timp.
Sa luam un exemplu: Dati-va voie ca pe parcursul a cateva zile sa va promiteti sa priviti stresul ca pe ceva folositor si sa luati partea cea mai buna din tensiunea care vine asupra voastra.
Data viitoare cand va simtiti stresati, luati-va 30 de secunde pentru a reincadra tot acest scenariu intr-o lumina pozitiva. Dupa o vreme, acest obicei va deveni o a doua natura de a privi lucrurile si de a ramane puternici in fara tensiunii.
Pentru a profita de avantajele stresului, este important sa cream o baza emotionala destul de puternica.
Poate ca unul dintre cele mai ingrozitoare lucruri despre stresul psihic este acela ca poarta cu sine un simt al neputintei. Atunci cand invatam sa ne controlam stresul prin tehnici de meditatie invatam sa luptam cu sentimentul de epuizare pe care stresul ni-l ofera.
Desigur ca si acest pas al procesului nostru de dezvoltare personala cere la fel de multa practica precum orice alt obicei daunator care trebuie schimbat, insa si rezultatele vor fi pe masura.
Sunt Mihaela Marinaș. Un spirit vizionar, cu misiunea de a aduce pe Pământ o nouă paradigmă în spiritualitate, relații și business. Catalizator pentru mii de suflete ale căror vieți le-am atins în cei 14 ani de lucru cu oamenii. Am creat și dezvoltat zeci de programe, cursuri, traininguri de evoluție spirituală, relații, Înregistrări Akashice și Înregistrări Akashice pentru business.
Cei care vin cu sufletul deschis spre spațiile conținute prin mine și se află în momentul potrivit în călătoria lor își pot transforma cele mai dureroase și mai ascunse tipare și tot ceea ce îi ținea departe de conexiunea cu Sinele lor real. Oamenii și business-urile care vin în contact cu mine intră într-un proces care le poate readuce Sufletul pe linia reală de destin. Este ceva ce se face prin mine în mod firesc și este darul sufletului meu în această viață.
Echipa care dezvolta acest site va roaga sa nu copiati articole de pe site si sa le publicati la voi pe blog/site/facebook sau in orice alta parte. Daca doriti sa ne ajutati, va rugam sa scrieti articole originale si sa puneti link catre noi, daca ceva din ceea ce scriem v-a inspirat.
