libris.ro

 

cum-sa-nu-mai-preiei-emotiile-celor-din-jurul-tau
cum sa nu mai preiei emotiile celor din jurul tau

Cateodata, este greu sa constientizam ca nu suntem responsabili pentru emotiile celor din jurul nostru. Suntem responsabili doar pentru propriile emotii.

Cu toate acestea, bagajul emotional al celor de langa noi nu are nicio legatura cu propria persoana.

Interactiunea continua cu acestia ne poate determina sa le preluam in mod constient sau inconstient starile si emotiile.

Rezultatul este unul destul de previzibil: epuizare mentala sau fizica sau chiar incapacitatea de a discerne intre propriile ganduri si ale celor dragi noua.

In acest articol iti vom prezenta o serie de metode prin care te poti proteja de emotiile celorlalti :

1. Nu mai incerca de fiecare data sa-i faci pe ceilalti fericiti. E nevoie ca fiecare sa-si gestioneze propriile emotii si propria nefericire.

Ai obiceiul de a vedea, in general, partile bune ale unei relatii, iar cel de langa tine se bucura pur si simplu ca este langa tine?

“Infloresti” doar cand auzi ca ceilalti se simt bine in preajma ta?

In astfel de cazuri, este indicat sa ne mentinem atentia treaza catre cel care ne numeste “sursa lui de fericire.”

In spatele acestor vorbe frumoase, exista o povara pe care s-ar putea sa nu ne dorim sa o caram, o povara a dezamagirii in momentul in care acestia vor observa ca nu actionam conform perspectivei lor de viata.

2. Pastreaza granite sanatoase intre tine si ceilalti, intre acele emotii care sunt personale si cele care nu sunt.

Din cand in cand, este de dorit sa ne “ferim” de cei care impartasesc aproape totul de la primele intalniri.

Ei vad in tine persoana care ii poate ajuta in ceea ce le priveste problemele.

Ei au nevoie de un prieten sau chiar de un terapeut, insa au tendinta de a-i coplesi pe ceilalti cu emotiile lor.

Daca vei da nastere unor legaturi de acest tip, vei descoperi ca tot ce incerci sa faci este sa rezolvi problemele celor din jur in loc sa te bucuri de ale tale.

3. Fii sincer inca de la inceput, mai ales legat de emotii.

Vorbeste in momentul in care simti acele emotii grele de vinovatie sau chiar de epuizare.

Spune-le celorlalti ca nu te simti confortabil sa faci anumite lucruri pentru ei si reaminteste-le ca ei sunt singurii responsabili pentru deciziile si actiunile lor.

4. Nu pune presiune asupra ta!

Stabilirea unor astfel de granite poate fi o adevarata provocare pentru oricine.

Daca trasam prea devreme anumite limite, este posibil ca celalalt sa creada ca nu ne pasa cu adevarat de emotiile sale.

Asadar, cel mai indicat lucru ar fi sa actionam la fiecare conversatie pe care o avem, trasand o usoara distanta emotionala acolo unde este cazul.

Actiunea vorbeste mai tare decat cuvintele, asa ca in loc sa vorbim despre asta sau sa ne cream o serie de scenarii, poate ca ar trebui pur si simplu sa actionam in directia respectiva.

De asemenea, iti poti promite ca indiferent care ar fi decizia lui, nu vei lua nimic asupra ta.

5. Nu mai da sfaturi. Mai bine invata cum sa-ti gestionezi propriile emotii.

Este firesc sa ne dorim sa ne ajutam prietenii, mai ales cand stim ca sfaturile noastre le pot fi de folos.

Dar daca observi ca le dai in mod repetat acelasi sfaturi, iar ei nu le folosesc, atunci ai putea sa faci un pas in spate.

In schimb, ii putem intreba de ce au nevoie cu adevarat pentru a-si rezolva problemele.

Astfel, ei isi vor intoarce atentia catre propria persoana si poate chiar vor incepe sa caute solutii.

Asa ca poti incerca sa oferi sfaturi doar atunci cand ti se cer.

Tu ce alte metode cunosti astfel incat sa nu preiei emotiile celor din jur?

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here