elefant.ro

 

detoxifiere in sezonul estival
detoxifiere in sezonul estival

O data cu sosirea verii devenim din ce in ce mai preocupate de silueta noastra, de aspectul sanatos si tonifiat al pielii „mai mult la vedere” in acest anotimp si de o conditie fizica si psihica cat mai bune.

Majoritatea dintre noi recurg la metode fulger pentru atingerea acestui obiectiv (diete drastice, suplimente care accelereaza metobolismul si favorizeaza slabirea, actiuni invazive de reducere in centimetri etc), fara a mai sta sa cantareasca efectele pe termen lung ale efortului fizic si psihic la care ne supunem pentru a arata cat mai bine in aceasta vara.

O alternativa naturala, sanatoasa si cu beneficii de durata asupra starii noastre de sanatate o reprezinta detoxifierea, ca un complex de eliminare a toxinelor la nivel fizic si psihic pe baza unei alimentatii adecvate ritmului de viata al fiecareia dintre noi, a unor exercitii holistice de reducere a stresului, precum si a unor manevre si tehnici de masaj complementare care sa contribuie la fixarea beneficiilor unei diete detox.

Desi detoxifierea este binevenita oricand in timpul anului, pe perioada verii este mai usor de urmat deoarece “motivatia de a urma un program este mult mai puternica. Dieta de detoxifiere imbunatateste aspectul pielii, te ajuta sa iti modelezi subtil corpul prin pierderea apei sau kilogramelor in exces”, considera Luciana, unul dintre specialistii Eden Spa in estetica si terapii spa.

Vara ne pune „in farfurie” tot ce e mai bun pentru o alimentatie sanatoasa si detoxifianta bogata in legume si fructe proaspete. Aceasta include consumarea de ingrediente naturale, bogate in antioxidanti:

Citricele – esentiale pentru detoxifiere (portocalele rosii contin antioxidanti si vitamina C);
Ciresele contin vitamina C si fier;
Spanac, brocoli, morcovi;
Ridichi (bogate in antioxidanti, potasiu, fibre si magneziu;
Tumericul este eficient in eliminarea toxinelor din ficat.

Binenteles ca orice dieta veti alege, terapiile complementare cum ar fi: drenajul limfatic, aromaterapia, masajul, exercitiile fizice si holistice (yoga, meditatie etc), va vor oferi suport in obiectivul de slabire si detoxifiere si va vor ajuta sa accelerati obtinerea de rezultate pentru voi si sanatatea voastra, completeaza Elena, o mai proaspata membra a echipei de specialisti SPA, pasionata de zona de nutritie si detoxifiere.

Si nu uitati sa luati in considerare vremea frumoasa de afara care te indeamna sa-ti petreci mai mult timp in natura, sa faci mai multa miscare, si cu fiecare rasarit si apus de soare sa iti promiti ca vrei sa ai grija de tine si sa arati bine.

Pentru mai multe detalii, accesati www.edenspa.ro.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here