libris.ro

 

7 sfaturi nonconformiste despre viata si sanatate
7 sfaturi nonconformiste despre viata si sanatate

In articolul de astazi va vom vorbi despre viata si sanatate.

Am hotarat sa facem acest lucru deoarece am observat ca oamenii isi neglijeaza tot mai mult starea de sanatate, oferindu-i adesea un loc nesemnificativ.

Chiar daca proverbele batranesti despre sanatate ne amintesc ca “sanatatea e mai buna decat toate”, multi dintre noi parem sa avem nevoie de o continua reamintire a acestui fapt.

In cele de mai jos, va vom prezenta 7 sfaturi mai mult sau mai putin nonconformiste despre viata si sanatate:

1. Asigurarea de sanatate vine cu ajutorul zambetelor tale.

Faptul ca sanatatea este direct proportionala cu dispozitia noastra nu mai este deloc o noutate.

Acest lucru nu inseamna ca un zambet larg este intotdeauna remediul pentru bolile cu care ne confruntam.

In schimb, el poate fi “medicamentul” prin care putem preveni diferite afectiuni, in special depresia, anexietatea sau grijile excesive.

2. Intinde-te des. Cat mai des.

Aceasta poate fi portia de viata si sanatate pe care o poti lua zilnic.

In cantitati mai mult sau mai putin reduse.

Poti face asta oricand, fie ca abia te trezesti din pat, fie ca ai intepenit pe scaunul de la birou de mai bine de cateva ore.

In momentul in care te intinzi, corpul tau se relaxeaza in intregime.

Acest lucru iti va imbunatati sanatatea si te va ajuta sa revii in forma la sarcinile pe care le ai de indeplinit.

3. Nu-ti propune sa transformi melcul in iepure.

Cu siguranta sportul iti va asigura pofta de viata si sanatate, insa nici acest aspect nu ar trebui sa fie tratat superficial.

In loc sa-ti propui sa alergi la maraton, mai bine incepe cu pasi mici precum alternarea mersului cu alergatul.

Astfel, iti vei imbunatati sanatatea intr-o modalitate fireasca, fara a te forta.

4. Pastreaza haina de noua, iar sanatatea de tanar.

Nici acest proverb despre sanatate nu ne este deloc necunoscut.

Insa oare cati dintre noi nu avem tendinta de a face excese alimentare, de a sta peste program sau de a avea multe nopti albe doar pentru ca “suntem tineri”?

Asadar, nu ar strica sa ne amintim din cand in cand vorbele de mai sus.

Filmuletul de mai jos iti va oferi cateva sfaturi de baza despre un stil de viata sanatos.

5. Nimic nu este mai fatal pentru sanatatea ta decat atentia exagerata pe care i-o acorzi.

Pentru a avea o viata echilibrata si o stare de sanatate optima ar trebui sa evitam orice fel de exces.

Din dorinta de a trai pana la adanci batraneti, multi dintre noi ne ingrijoram pentru starea noastra de sanatate.

Acest lucru ne determina sa cumparam o serie de medicamente sau sa incercam multe remedii care nu ne sunt intotdeauna folositoare.

Asadar, de la grija la ipohondrie nu este decat un simplu pas.

6. Invata din greselile pe care le faci.

Ca si in viata, de foarte multe ori este nevoie sa ne imbolnavim pentru a ne aprecia starea de sanatate.

Daca am facut un exces sau daca ne-am imbolnavit din cauza ca nu am avut grija de noi, poate ca ar trebui sa deschidem mai bine ochii.

Astfel, data viitoare vom preveni in loc sa tratam.

7. Nu uita de paradoxul sanatatii…

…si anume faptul ca omul isi sacrifica sanatatea pentru bani dupa care isi da toti banii pentru a reveni la o stare de sanatate normala.

Insa, din pacate, uneori este prea tarziu.

Pentru a evita cel din urma moment, este indicat sa nu uitam sa ne oferim odihna si relaxarea de care avem revoie.

Speram ca aceste sfaturi despre viata si sanatate iti vor fi de folos si te vor ajuta sa faci schimbarile de care ai nevoie.

Tu ce sfaturi ne poti impartasi pentru a ne bucura de o stare echilibrata de sanatate?

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here