Articolul de fata prezinta 4 minciuni despre corpul nostru pe care nu ar trebui sa le mai credem deoarece le putem schimba traiectoria pentru a le aduce in favoarea noastra.
1. Indiferent ce as face, nu pot sa ma relaxez.
Cu totii observam acele persoane care par sa fie dependente de diferite activitati, fara a gasi un moment pe care sa-l petreaca cu ele.
Poate ca din cand in cand si noi adoptam acest comportament.
Ceea ce ar trebui sa invatam din aceasta experienta este ca propriul corp se poate relaxa atat timp cat ii oferim contextul pentru acest lucru.
Daca vom continua sa repetam astfel de minciuni, putem ajunge cu usurinta la varsta de 30 de ani, simtind ca ne indreptam spre 60.
Ceea ce ar trebui sa facem este sa evitam sa mai amanam momentele de relaxare.
Daca tot ni se pare dificil sa gasim timp pentru corpul nostru, ar fi indicat sa stabilim o perioada de 10-15 minute in fiecare zi in care efectiv sa ne golim mintea.
Ii putem oferi momente de relaxare corpului nostru daca invatam sa-i ascultam nevoile si sa actionam conform acestora.
2. De maine, voi face sport!
Poate ca aceasta minciuna este motto-ul pe care multi dintre noi il rostim in soapta.
Daca altadata ne mandream ca ne vom apuca serios de sport, pe masura ce observam ca nu ne tinem de cuvant, se instaleaza sentimente precum vinovatia si dezamagirea.
Desigur ca putem face sport si desigur ca putem face acest lucru in cel mai placut mod.
Din pacate, multi dintre noi nu constientizam ca putem incadra “obligatiile” in lista activitatilor care ne fac placere.
De exemplu, daca nu ne simtim bine atunci cand facem sport pe cont propriu, ne putem ruga prietenii sa desfasuram diferite activitati de grup.
3. Nu am timp sa-mi fac analize medicale.
Desi analizele medicale se fac in mod normal din sase in sase luni, pentru unii pot trece sase ani pana se hotarasc sa faca o vizita medicului.
Daca dorim sa evitam depistarea tarzie a unor boli sau daca pur si simplu dorim sa ne mentinem o stare de sanatate echilibrata, poate ca ar trebui sa depasim lenea si amanarea si sa ne programam la control.
4. Corpul nu imi intelege emotiile.
Aceasta este o alta minciuna care ne poate pacali, insa adevarul este ca trupul ne simte din plin toate trairile.
In cazul in care inca mai aveti dubii, puteti incerca un mic experiment: incercati sa fiti constienti unde simtiti o anumita emotie (de exemplu, unde simtiti bucuria ca ati luat o nota mare la un examen sau tristetea departirii de cineva drag?).
Corpul nostru ne vorbeste constant, insa tot ceea ce trebuie sa facem este sa ne oprim si sa il ascultam.
Care sunt minciunile pe care ti le spui despre corpul tau?
Resurse: http://www.oprah.com
