Unii zic că e bine să ai așteptări concrete, să știi ce vrei, să-ți stabilești obiective, să acționezi și să te aștepți să se îndeplinească. Să știi ce vrei de la viață și vei obține. Aceasta este vechea paradigmă în care am funcționat până acum. Alții zic că trebuie să trecem în altă paradigmă, situată …
Pe parcursul călătoriei spre conectarea cu Sinele nostru autentic, parcurgem de obicei câteva etape importante în procesul de formare a granițelor și de raportare la noi înșine și la ceilalți prin granițe. O să vă vorbesc astăzi despre principalele etape prin care am trecut eu, din dorința să ofer gânduri și insight-uri utile celor care …
Zilele trecute am gasit un citat despre diferenta dintre optimismul fals si optimismul constient. “Optimismul fals exista atunci cand ne intoarcem spre pozitivitate ca un mecanism de aparare, ca o scurtatura si o aparare impotriva luarii in stapanire a propriei umbre. Adesea avand radacini in experiente provocatoare, acest mecanism ne tine in viata in timpuri grele, dar …
A face psihoterapie de calitate este un lucru esential in vremurile pe care le traim iar resursele de psihoterapie din care sa ne informam ca psihoterapeuti sunt esentiale. Iata mai jos o lista – un loc de inceput si de continuat lecturile psihoterapeutice si calatoria de a fi fiinta umana. Nu este o lista completa, insa ofera foarte multe idei …
Despre jocul proiectiilor in relatii am mai scris articole de-a lungul timpului. Astazi o sa vorbesc despre discernamant in relatii, un subiect care merge dincolo de proiectii. Proiectiile reprezinta un aspect care necesita ani de munca personala, de asumare deplina a multor aspecte care ne apartin, de sondare interioara profunda si de luare in stapanire a …
A invata sa stabilesti granite sanatoase este un lucru necesar pentru a mentine un concept de sine si o imagine de sine pozitiva. Este felul nostru de a le spune celorlalti ca avem respect de sine, stima de sine si de a nu permite ca ceilalti sa ne defineasca. Numim granite personale limitele fizice, emotionale si …
In general, oamenii se feresc sa simta si e nevoie de ani de zile de munca pentru a topi armurile construite, pentru a putea incepe sa ne conectam cu emotii precum frica, furie, frustrare. Exista insa si o categorie de oameni care sunt atat de empatici, incat simt cu usurinta emotiile celor din jurul lor, …
In era Facebook, impactul traumei colective are un efect covarsitor. Nu cunosteam pe nimeni din “Colectiv”. Insa cunosc oameni care cunosteau oameni…prin ei, am vazut fetele si am auzit povestile de viata ale victimelor. Oamenii aceia erau reali, aveau vise, dorinte, planuri de viata. Erau vii ca si noi. In era Facebook, trauma colectiva capata …
Travaliul de doliu este posibil nu doar la nivelul pierderii unui apropiat, ci el este transpozabil atat in domeniul sentimental, cand intervine o ruptura, cat si in cel profesional, cand ajungem la finalul unui contract sau cand are loc o concediere. Aceste 7 etape de doliu sunt liniare, chiar daca este posibil sa mai revenim la unele dintre …
