In multe aspecte ale sale, fericirea nu e o intamplare, un rezultat al hazardului. Ea este o abilitate si un “muschi” al spiritului pe care il putem antrena zilnic, sau il putem lasa sa se atrofieze.
Asa ne zic si statusurile de fericire pe care le gasim peste tot pe Internet.Tu stii care sunt exercitiile corecte care te antreneaza pentru fericirea pe care ti-o doresti?
Imunitatea la frustrari pare a fi una dintre calitatile principale ale oamenilor fericiti. Evident, nu putem fi suta la suta imuni la problemele din viata de zi cu zi, dar fiecare zi ne propune noi si noi teste de toleranta la frustrare.
Atunci cand te astepti mai putin o sa te tai la deget intr-o coala de hartie, o sa versi cafeaua pe camasa cea noua, sau imprimanta se va bloca atunci cand mai ai de tiparit ultimele pagini dintr-o prezentare importanta.
Iar lucrurile acestea se vor intampla de nenumarate ori in viata. La fel precum si alte evenimente, unele mai neplacute decat altele.
Poti sa capitulezi in fata frustrarilor sau problemelor, sau poti sa-ti razi de ele (si de tine insuti, caci autoironia e uneori cel mai bun medicament la nefericire!) si sa mergi mai departe.
Viata se deruleaza mai departe, cu sau fara tine – ne spune unul din statusurile de fericire pe care ar trebui sa ni-l aducem aminte zilnic.
Trimite-ti suspiciunile si paranoia la culcare. Prin viata te poti misca cu incredere, suferind de multe ori esecuri, insa bucurandu-te la maxim de fiecare descoperire minunata (fie ca e un om, sau o treapta spre succesul tau, sau orice altceva) sau poti pasi cu grija si suspiciune la fiecare pas.
In loc sa te intrebi mereu “oare ce e in neregula cu chestia asta noua?” mai bine spune-ti: “oare ce lucruri frumoase pot iesi de aici?” Curiozitatea care a omorat pisica e doar un mit. Nu spune nimeni ca a fi curios, flexibil, deschis la nou in viata nu inseamna si un risc mai mare de a suferi dezamagiri, dar in niciun caz fericirea nu se obtine prin neincredere si suspiciune.
Chiar daca vei intalni oameni care te vor dezamagi sau vei suferi de pe urma nereusitelor tale, acolo undeva, prin lume, exista si atatea lucruri minunate care te asteapta sa le descoperi – aceasta este o parafrazare care poate fi folosita drept unul din cele mai reusite statusuri de fericire.
Al treilea element esential in modul in care trebuie sa abordezi relatia ta cu fericirea personala tine de setarea asteptarilor. Asteptarile carora le asezi stacheta gresita se transforma in frustrari. Sa fii putin nerealist si sa-ti doresti imposibilul e marca oamenilor optimisti si a celor care fac istoria, insa nu trebuie ca asteptarile tale sa-ti influenteze starea de bine.
Dupa cum oamenii sceptici se ascund in spatele “realismului” atunci cand privesc cu neincredere viitorul, optimistii pornesc cu incredere si entuziasm ca vor reusi; optimistul inteligent (si fericit) e cel care isi doreste cu 10% mai mult decat stie ca e probabil sa obtina.
Anticiparea corecta a rezultatelor pe care le aduc actiunile tale denota o buna cunoastere personala si capacitate de auto-analiza autentica, insa setarea asteptarilor nu e intotdeauna un lucru simplu.
Fericirea inseamna si putin noroc, dar si foarte multa munca si autocunoastere. Intre cautarea neostoita a marii fericiri si atingerea obiectivelor de moment, sa nu uitam sa ne bucuram de lucrurile mici si sa construim cu rabdare acel Eu de care sa fim multumiti si pe care sa-l iubim, pentru ca fericirea vine aproape intotdeauna din noi insine.
Iata si cateva citate pe care le poti folosi ca statusuri de fericire in viata ta de zi cu zi:
- Viata este despre a face alegeri si de aceea fericirea este o alegere.
- Daca vrei sa fii fericit, vei fi fericit.
- Daca vrei sa fii nefericit, vei fi nefericit.
- Nu poti cumpara fericire, dar poti cumpara gogosi. Si e cam acelasi lucru.
- Fericirea este despre a fi recunoscator pentru toate lucrurile mici din viata…si cele mai bune lucruri sunt intotdeauna gratis.
- Iata cinci sfaturi pentru fericire:
1. Elibereaza-ti inima de ura.
2. Elibereaza-ti mintea de griji.
3. Traieste simplu.
4. Ofera mai mult.
5. Asteapta mai putin. - Oamenii asteapta toata saptamana sa vina vineri, tot anul sa vina vara si toata viata sa vina fericirea.
- Fericirea este atunci cand vrei tot ceea ce ai, nu cand ai tot ceea ce vrei.
- Dragoste, sanatate si fericire – este tot ce ai nevoie.
- Fericirea este reala numai atunci cand este impartasita.
- Fericirea este o alegere… nu ar trebui sa te bazezi/sa depinzi pe altii pentru fericirea ta, sau sa-i blamezi pentru lipsa ta de fericire…esti responsabil pentru propria ta fericire.
- Fericirea este unul din acele lucruri mici care schimba totul, fara sa schimbe cu adevarat nimic.
- Doar a te simti fericit in legatura cu un singur lucru face ca totul sa fie mai bine.
- Nu e nevoie sa faci ca lumea sa fie un loc mai bun. E suficient sa-ti faci casa un loc mai bun.
- Fericirea este…dragoste, muzica, arta, calatorii, carti, mancare, fotografii, natura, film, design si alte lucruri care ma fac sa zambesc.
- Daca asteptam momente fericite, vom astepta pentru totdeauna…
- Daca incepem sa credem ca suntem fericiti, vom fi fericiti intotdeauna.
- In viata de zi cu zi, ar trebui sa vedem ca nu fericirea ne face recunoscatori, ci recunostinta ne face fericiti
- Fericirea poate fi gasita in cele mai intunecate momente, daca ne aducem aminte sa aprindem lumina.
- Cu totii ne traim vietile cu fiecare zi in parte…asa ca fa ce este necesar ca sa fii fericit astazi, chiar daca asta inseamna sa-ti asumi un risc, pentru ca intr-o zi totul se va sfarsi.
- Pretuieste lucrurile mici in viata, ca si cum ar fi comori si fericirea iti va apartine pentru totdeauna.
- Daca am avea cu totii vieti perfecte, nu am sti ce este fericirea pentru ca nu am fi niciodata suficient de tristi sau suparati ca sa stim diferenta.
- Fie sa ai suficienta fericire sa fii bland, suficiente incercari pentru a fi puternic, suficiente regrete pentru a fi uman si suficienta speranta pentru a fi fericit.
Statusurile de fericire preferate de mine, de care imi aduc aminte in fiecare zi:
- Succesul nu este cheia fericirii. Fericirea este cheia succesului. Daca iubesti ceea ce faci, vei avea succes.
- Unii cauta fericirea, altii o creeaza.
- Fericirea pare mica atunci cand o tii in mainile tale, dar daca o eliberezi vei invata cat de pretioasa este.
- Nimic nu-ti poate aduce fericirea in afara de propria persoana.
- Secretul fericirii este libertatea. Secretul libertatii este curajul.
