libris.ro
Cuplul dincolo de aparente - aimee.ro resurse pentru dezvoltare personala si evolutie spirituala
Multe cupluri duc lipsa de timp si amana sa impartaseasca momente romantice, deoarece cred ca: “Legaturile sentimentale iau foarte mult timp. O sa astept pana cand voi avea un program mai liber. Atunci o sa ma bucur de iubire cu persoana iubita.” Din pacate, tot amanand sa puna in practica impartasirea efectiva a sentimentelor, cuplurile se trezesc curand ca toata caldura si pasiunea au disparut din relatie.

Numeroase cupluri acorda mai mult timp si mai multa atentie plantelor din apartament, decat propriei lor relatii! Nu ne asteptam niciodata ca unui filodendron sa-i mearga bine fara apa, dar casnicia noastra ar putea, oare, sa creasca si sa infloreasca, fara niciun pic de timp sau atentie?

Din fericire, relatia de iubire nu are nevoie de mult timp sau mult efort. De fapt, eu definesc o legatura sentimentala ca fiind distractiva.

De obicei, vedem iubirea ca pe ceva spontan, dar ironia este ca, pentru a garanta un flux constant de caldura, este nevoie de un pic de planificare. Este important sa nu asteptati pana ce partenerul face primul pas. O atitudine rezervata in viata amoroasa (“O sa fiu iubitoare, dar trebuie sa inceapa el!”) este o cale garantata catre o relatie cam rece. Asa ca practicati unul dintre sfaturile de mai jos vreme de 30 de zile si veti observa o imbunatatire in relatia voastra de iubire:

Sarbatoriti reintalnirea zilnica. Primele cinci minute cand va revedeti cu iubitul sau cu iubita, la sfarsitul zilei, sunt esentiale si stabilesc tonul pentru tot restul serii pe care o veti petrece impreuna. Cand va revedeti dupa orele de munca, straduiti-va sa va concentrati exclusiv unul pe celalalt. Nu deschideti e-mailul si nu verificati robotul telefonic. Trimiteti copiii la ei in camera, pentru cinci minute.

Apoi asezati-va pe canapea, cu iubitul/iubita si, pur si simplu,  tineti-va in brate. Puteti sa va faceti chiar un masaj reciproc pe gat sau la picioare, ca sa indepartati stresul acumulat peste zi si sa va exprimati grija si afectiunea unul pentru celalalt. Acest ritual de cinci minute ii reaminteste cuplului ca “suntem o echipa unita.” Cuplurilor unite se lasa mai greu calcate pe nervi de lucruri marunte, care pot duce la certuri si le pot epuiza timpul si energia.

Ajutati-va partenerul sa va ajute pe voi!
Nimic nu ucide mai repede relatia de iubire, decat ranchiuna- si multe femei se simt enervate de faptul ca barbatul lor nu se ocupa de treburile casei. Un studiu din 1993, al Institutului pentru Familie si Munca, a descoperit ca barbatii cred ca ei fac mai multa treaba in casa, decat fac efectiv. De obicei, femeile sunt mai grijulii decat barbatii, astfel incat o femeie observa mai usor cand altcineva are nevoie de ajutor. Barbatii nu sunt atat de sensibili la semnalele de ajutor: de obicei, lor trebuie sa li se ceara ajutorul.

Concluzia: de cele mai multe ori, femeile trebuie sa ceara clar ajutor partenerilor si sa precizeze ce fel de ajutor doresc. Vorbiti cu partenerul si impartasiti-va frustrarile, inainte ca acestea sa va afecteze pe voi si relatia voastra. Apoi, dati-i o lista cu zece lucruri la care ati vrea sa va ajute in casa.

Transformati cina intr-un moment special.
Pentru cuplurile ocupate, cina este o ocazie de a petrece timp impreuna, astfel  incat faceti din acest moment o traire plina de pace. Studiile arata ca atat rbatilor cat si femeilor le plac lumanarile la cina si le considera foarte romantice. Combinati-le cu flori proaspete de la florarie. Opriti televizorul sau radioul si puneti o muzica blanda (preferabil un CD sau o caseta, ca sa evitati sa ascultati reclame si stiri la radio). Faceti luminile mai difuze, aprindeti lumanarile si bucurati-va de o cina relaxanta impreuna. Pe copii ii calmeaza licarirea lumanarilor, astfel incat nu ezitati sa le folositi si la mesele cu familia.

Faceti-va surprize unul celuilalt. Micile surprize sunt foarte bune ca sa mai improspateze un pic energia din relatie. Ascundeti prin casa mici biletele de iubire, in locuri surprinzatoare-cum ar fi sub perna, in dulapul de medicamente sau in cutia cu cereale. Aranjati un joc de cautare de comori: ascundeti un dar simbolic si puneti indicii prin casa, care sa duca la “comoara ingropata.” Stiti ce anume isi doreste foarte mult partenerul vostru? Gasiti acel lucru si cumparati-l – si ii veti face o mare bucurie!

Practicati gesturi de atentie.
Dimineata, scoateti pe masa vitaminele iubitului. Setati aparatul video ca sa inregistrati programul de televiziune favorit al partenerului. Cumparati un termos de cafea pentru iubitul care isi petrece mult timp pe drumuri. Cumparati-i sau pregatiti-i desertul favorit. Pregatiti o baie de spuma pentru amandoi sau doar pentru partener.

Transformati momentele obisnuite, in momente extraordinare.
Cine spune ca idila trebuie sa fie rezervata pentru locuri indepartate, exotice, pentru restaurante elegante sau hoteluri din statiuni? Cele mai multe din cuplurile care au cariere isi petrec serile acasa, in fata televizorului. Asa ca tineti-va de mana si mangaiati-va, asa cum ati facut la primul film pe care l-ati facut prima data.

Planificati sa iesiti la o intalnire asta seara. Adesea, atunci cand intervine obisnuinta, aspectul de intalnire dispare. Aceasta este o mare greseala- si cei care sunt casatoriti de mult timp, si cei care abia sau casatorit, ca si cuplurile cu copii mici, cu totii au nevoie de elementul “intalnire amoroasa.” Un cuplu fericit pe care il cunosc, parintii a doi copii mici, au avut cate o intalnire romantica in fiecare vineri seara, pe toata durata celor paisprezece ani de casnicie. Planifica intalnirea pe rand, cate unul in fiecare saptamana, iar apoi se tin riguros de datele stabilite. Dupa cum scria dramaturgul englez William Congreve, pe la 1700: “A face curte in timpul casniciei este ca un prolog foarte spiritual la o piesa foarte plictisitoare.”

Extras din cartea “Mi-as schimba viata, daca as avea mai mult timp”, Dr. Doreen Virtue, Editura For You.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here