Meniul
Astfel, in randurile de mai jos vei gasi cateva sfaturi antistress pe care femeile le pot incerca astfel incat viata lor sa devina mai echilibrata:
Nu avem nevoie de prea multe cunostinte desptre stres pentru a constientiza ca el este factorul principal care ne blocheaza intuitia.
In momentele in care esti stresata, corpul tau reactioneaza, chiar daca tu nu constientizezi acest lucru.
Mesajele pe care le transmite prin limbajul nonverbal ar trebui sa iti atraga atentia ca ceva nu este in regula.
Indiferent cat esti de preocupata sau ingrijorata, incearca sa ramai prezenta pentru a observa ceea ce simti.
De exemplu, daca stresul psihic isi lasa amprenta asupra posturii tale, pentru inceput poti incerca sa te indrepti.
Simplul fapt ca iti duci umerii in spate si ca iti indrepti privirea in fata te va ajuta sa iti schimbi starea pe care o ai in acel moment.
De asemenea, indepartarea de lucrurile care iti pot distrage atentia (telefon mobil, retele de socializare, etc) reprezinta o alta solutie antistress.
Simptomele stresului se pot instala cu usurinta in viata unei femei, mai ales cand ea incearca sa impace viata profesionala cu cea personala.
Aceste sarcini pot fi adevarate poveri pentru femeile care nu reusesc sa se mobilizeze si sa isi organizeze viata.
In acest context, este ideal sa te gandesti la angajamentele pe care ti le iei.
Este important sa reusesti sa cerni situatiile in care trebuie sa spui “Nu” si momentele in care simti ca puterile tale au ajuns la o limita.
Stim, probabil intrebarea de mai sus ti se pare fie o provocare prea mare, fie un soi de batjocura.
Insa ceea ce foarte multe femei uita este cat sunt de emotionale.
Adesea, ele sunt atat de stapanite de propriile emotii incat uita sa ramana rationale.
Daca ar constientiza ca tocmai diversitatea de emotii le poate declansa o stare de stres, ar putea deveni mai cumpatate.
Incearca sa opresti pentru o clipa vartejul emotional in care ai patruns si vizualizeaza aspectele din viata ta care te determina sa traiesti o stare de recunostinta: familia, casa, animalul de copmanie, etc.
Acest exercitiu antistress va diminua negativitatea si te va ajuta sa experimentezi o stare de liniste.
Oricat de mult am incerca sa refuzam acest fapt, stresul si sanatatea nu merg mana in mana.
Din contra, merg unul impotriva celuilalt.
Astfel, o perioada prelungita de stres poate fi factorul declansator al unor boli precum depresia, anxietatea, nevrozele sau tulburarile de alimentatie.
In momentul in care stresul isi pune amprenta asupra sanatatii tale, semnalul de alarma a fost deja tras.
Pentru a evita astfel de scenarii, este indicat sa te odihnesti de fiecare data cand simti ca puterile tale incep sa slabeasca in loc sa alegi sa mergi ca un robot inainte.
Indiferent cat de stresanta este perioada prin care treci, aminteste-ti ca exista un inceput si un sfarsit pentru astfel de momente.
Desi s-ar putea sa ai tendinta de a te simti extenuata sau coplesita, poti scapa de stres atunci cand nu ii vei mai acorda rolul principal in viata ta.
In acest caz, este indicat sa practici detasarea.
Chiar daca nu este deloc usor sa faci acest lucru, s-ar putea sa observi ca iti poate aduce mai multe satisfactii decat iti imaginezi.
O alta solutie antistress pe care ti-o propunem este muzica relaxanta.
Iti lasam aici un videoclip care sa te ajute sa te deconectezi pentru cateva momente de ceea ce faci acum si te sfatuim sa te bucuri de cateva clipe de relaxare:
Sunt Mihaela Marinaș. Un spirit vizionar, cu misiunea de a aduce pe Pământ o nouă paradigmă în spiritualitate, relații și business. Catalizator pentru mii de suflete ale căror vieți le-am atins în cei 14 ani de lucru cu oamenii. Am creat și dezvoltat zeci de programe, cursuri, traininguri de evoluție spirituală, relații, Înregistrări Akashice și Înregistrări Akashice pentru business.
Cei care vin cu sufletul deschis spre spațiile conținute prin mine și se află în momentul potrivit în călătoria lor își pot transforma cele mai dureroase și mai ascunse tipare și tot ceea ce îi ținea departe de conexiunea cu Sinele lor real. Oamenii și business-urile care vin în contact cu mine intră într-un proces care le poate readuce Sufletul pe linia reală de destin. Este ceva ce se face prin mine în mod firesc și este darul sufletului meu în această viață.
Echipa care dezvolta acest site va roaga sa nu copiati articole de pe site si sa le publicati la voi pe blog/site/facebook sau in orice alta parte. Daca doriti sa ne ajutati, va rugam sa scrieti articole originale si sa puneti link catre noi, daca ceva din ceea ce scriem v-a inspirat.
