Insomnie… somn usor! (partea a II-a)

Sa intelegem ce inseamna somnul

Masurarea undelor cerebrale prin electroencefalograma a dus la descoperirea a patru stari de constiinta sau stari psihofiziologice diferite:

• somnul adanc (sau somnul delta), cand organismul se odihneste si se reface cel mai mult
• starea de vis – somnul REM (rapid eye movements – miscari oculare rapide)
• somnul usor (superficial) – ocupa cea mai mare parte a noptii si apare dupa ce primele doua stari de somn au luat sfarsit
• starea de veghe – starea in care ne aflam in cea mai mare parte a zilei

Aceste stari tind sa alterneze la fiecare individ, in fiecare interval de 24 de ore, in functie de anumite ritmuri regulate.

Si totusi…? E bine sa ne punem intrebarea – de ce adormim? Care este scopul somnului?

Un prim raspuns a venit din partea lui Aristotel, care a avansat ipoteza ca somnul ajuta corpul sa digere mancarea.

Oamenii de stiinta insa nu au ajuns la un acord in privinta aspectelor fundamentale ale somnului, unii dintre ei avansand ipoteza ca somnul nu are o functie biologica pura si este un simplu mecanism de adaptare ramas din timpuri preistorice, cu scopul de a forta organismul uman primitiv sa caute un adapost sigur in timpul perioadelor periculoase de intuneric. Deci somnul ar fi un comportament adaptativ cu un beneficiu secundar: energia calorica se poate conserva, in loc sa sa fie consumata in firgul noptilor.

Conceptia ayurvedica asupra somnului

Daca vom cunoaste mai bine natura mintii si a corpului, legatura dintre ele si ciclurile naturii si vom tine cont de aspectele care trebuie cultivate zi de zi in vederea schimbarii atitudinii fata de viata, vom ajunge sa avem un somn odihnitor. Conform vechii traditii medicale indiene Ayurveda, trupul este o proiectie a constiintei noastre.

Corpul omenesc este un camp de informatie vie, cu feedback-uri permanente; aceasta informatie vie este un camp care poate face un numar nelimitat de lucruri, toate in acelasi timp, coordonand activitatile intre ele – de exemplu digestia, eliminarea toxinelor, distrugerea unor germeni, conceperea unei vieti noi etc, toate in acelasi timp. Vorbim de sinergia tuturor elementelor corpului uman.

Mai mult, corpul uman nu exista izolat, ci este o parte a campului mai larg de informatie vie numit Pamant, care la randul sau este parte din campul si mai larg de informatie care este Universul, neputand sa separam din acest continuum corpul omenesc de corpul cosmic, desi suntem conditionati de perceptiile noastre sa facem in permanenta aceasta separare.

Limitele perceptiei noastre ne fac sa ne intelegem eul fizic ca pe un obiect tangibil, insa, conform ayurveda, realitatea aparent convigatoare a corpului este doar o versiune foarte limitata a lucrurilor care de fapt au loc.

Potrivit ayurvedei, corpul nostru se reface constant – distrugandu-se si creindu-se efectiv – in fiecare secunda a existentei sale, reinnoindu-se complet uluitor de des: 98% din celulele care alcatuiesc corpul se schimba intr-un an, asfel incat in fiecare an corpul devine complet altul, schimbat la nivel celular.

Putem intelege afirmatia conform careia corpul fizic de azi este complet diferit de cel de ieri, deoarece la fiecare sase saptamani ficatul se reface, lunar se creaza un strat de piele nou, scheletul se reinnoieste la fiecare trei luni etc.

Conform principiilor ayrvedice, in spatele mastii corpului fizic, se afla un corp cuantic, a carui sursa orchestreaza intr-un mod foarte ordonat fluctuatiile de energie si informatiile care se manifesta in corpul fizic. Acest corp cuantic este construit din tipare de inteligenta, de informatie vie.

Deci, daca intelegem corpul doar din perspectiva pur fizica, reusim sa intelegem la nivel limitativ toata problematica sa, inclusiv a starii de somn.

Ayurveda intelege continuumul corp/minte intr-o puternica legatura reciproca si afirma despre constiinta ca este „expresia distinctiva a mintii si comportamentul care exprima constiinta este prezent in tot corpul, in fiecare celula”. Deci facem parte din acest continuum al naturii, care e purtator de inteligenta si functioneaza prin raportarea la sine – acesta este principiul de baza al Ayrvedei.

Ayrveda recunoaste inteligenta naturii si ritmurile si ciclurile sale de odihna care iau nastere in mintea noastra ca fiind propriile cicluri biologice. Cercetatorii numesc aceste cicluri biologice ritmuri circadiene, ciclul de 24 de ore al zilei si noptii.

Pagina: 1 2 3