Umbra inseamna intuneric si secret. Umbra reprezinta toate acele lucruri pe care nu vrem ca altii sa le vada in noi.
Lucrurile pe care le ascundem, despre care mintim, nu numai catre altii, dar mai ales catre noi insine.

Umbra inseamna tot felul de monstri care ies din pesteri in miezul noptii. Este acea latura intrinseca, profunda si intunecata pe care fiecare din noi incercam sa o ascundem, pentru ca ni s-a spus de la o varsta frageda ca nu sunt componente acceptabile ale fiintei noastre.

“Este foarte greu sa umpli o sticla deja plina. Celui care pastreaza totul ii este greu sa primeasca.

Era odata un pui de vulpe care traia o mare angoasa, in adancul lui. Nu stiu daca stiati, dar puii de vulpe nu sunt doar inteligenti, ci si foarte sensibili. Daca se simt raniti de o vorba, un gest sau o privire a mamei sau a tatalui lor, atunci in ei se fixeaza frica, tristetea sau furia pe care au simtit-o si toate aceste sentimente se depun pe burtica lor.

De cate ori pe zi ne gandim la corpul nostru fizic cu iubire si recunostinta? Indiferent de raspunsul vostru la aceasta intrebare, va propun astazi un exercitiu extrem de simplu si de frumos, pentru conectarea cu propriul nostru corp si cu ceea ce se afla dincolo de el.

“Asezati-va cu spatele drept, ori pe un scaun cu spatar drept, ori pe covor, cum preferati. Important este sa fiti capabil sa stati relaxat, insa in stare de alerta, fara a fi distrasi de un eventual disconfort al corpului.

Ieri am primit pe e-mail cateva randuri atat de frumoase, incat as vrea sa le impartasesc cu voi, cititorii nostri. Este o rugaciune care cuprinde esenta a ceea ce suntem cu adevarat si refuzam sa fim de cele mai multe ori, a ceea ce suntem meniti sa facem si uitam, in mare parte din timp.

Tot de cele mai multe ori insa, constientizarea si intentia sunt cele care deschid noi drumuri in fata noastra , asa ca sa ne lasam sufletele patrunse de cele scrise mai jos:

Daca aruncam o privire sincera in interiorul nostru, vom observa o platosa in jurul inimii. Pentru unii oameni, este o baricada groasa, impenetrabila. Pentru altii, este un scut protector mai subtire, mai subtil sau o contradictie care nu apare decat in circumstante amenintatoare.

Si nimic nu sporeste mai mult sentimentul de amenintare decat suspiciunea ca nu suntem cu adevarat iubiti si acceptati asa cum suntem. Reducand inima la tacere sau inchizand-o, incercam sa eliminam durerea.

Brene Brown este un sociolog care a studiat relatiile interumane si care ne vorbeste despre un lucru atat de important, cu care ne confruntam in viata de zi cu zi: despre vulnerabilitate, despre cat de greu ne este sa o acceptam si cat ne costa sa nu ne permitem sa fim vulnerabili in relatii noastre.

“Am inceput cu relatiile pentru ca, dupa ce esti asistent social pentru 10 ani, realizezi ca relatiile sunt motivul pentru care te afli acolo. Ele dau un scop si un sens vietilor noastre. Despre asta este vorba. Nu conteaza daca vorbesti cu oameni care lucreaza in domeniul echitatii sociale, al sanantatii mentale, trateaza abuzul sau neglijarea, ceea ce stim este ca relatiile, capacitatea de a relationa este o legatura la nivel neurobiologic si motivul pentru care ne aflam aici.

Ce va face sa fiti gelosi? Posesivitatea. Gelozia insasi nu este cauza. Iubiti o femeie, iubiti un barbat si vreti sa posedati acea persoana numai din teama ca poate maine s-ar putea duce la altcineva.

Teama pentru ziua de maine va distruge ziua de azi, si este un cerc vicios. Daca fiecare zi este distrusa din cauza fricii pentru ziua de maine, mai devreme sau mai tarziu persoana respectiva isi va cauta alt partener, pentru ca nu sunteti decat o pacoste.

Ma gandeam zilele trecute la cate “siretlicuri” facem si cat de nenatural si impotriva curentului vietii functionam uneori, din perspectiva echilibrului dintre a da si a primi.

Pentru ca, dincolo de placerea de a primi si greutatea de a da pe care o simtim uneori in anumite momente ale vietii noastre, cu totii avem convingeri limitative inradacinate in natura umana. Conform acestora, pentru multi dintre noi, a lua este o forma de vina si atunci cand iei ceva, simti intotdeauna obligatia de a darui ceva in schimb.

“Am uitat”... doua cuvinte. Simplu. Am uitat!
Am uitat… sa duc cartea împrumutata.
Am uitat… sa ud florile.
Am uitat… sa cumpar pastilele de tântari.
Am uitat… sa dau telefonul acela important.
Am uitat… lucruri marunte.

Va invit sa participati la Atelierul de dezvoltare personala “Aleg sa fiu Eu” din 26 ianuarie 2010 in Bucuresti, si 15 februarie 2011 in Ramnicu Valcea.

In cadrul Atelierului de dezvoltare personala “Aleg sa fiu Eu“:

• Vei descoperi care iti sunt nevoile, motivatiile, valorile, abilitatile si resursele;
• Vei descoperi cine esti, ce anume iti doresti in mod real si care sunt lucrurile care conteaza cu adevarat pentru tine;