Ce spui dupa Buna ziua?
O carte minunata a lui Eric Berne, aparuta la editura Trei
M-a impresionat in mod deosebit pentru ca am reusit sa inteleg de ce am avut constant acelasi gen de raspuns la anumite probleme existentiale, si foarte important mi se pare faptul ca m-am eliberat de niste stresuri potentiale aferente unor probleme ulterioare similare. Am simtit cum pur si simplu se dizolva de la sine…
Eric Berne (1910-1970), celebru psihiatru si psihoterapeut, considera principala preocupare a omului este structurarea timpului intre Buna ziua initial si Noapte buna final, mai precis intre nastere si moarte.
Un buna ziua adecvat poate fi spus doar dupa ce mintile noastre au fost golite de “gunoi” – termen prin care Berne defineste conditionarile parentale si sociale pe care le avem.
Citind aceasta carte, mintea mea a inceput sa deruleze tot felul de amintiri, a inceput sa scormoneasca in toate intamplarile marcante ale vietii mele si am fost socata si amuzata in acelasi timp sa constat ca de fapt noi oamenii urmam niste drumuri bine trasate, indeplinind niste porunci, urmand directive si reguli stricte, clare, neabatandu-ne prea mult de la un scenariu pe care in parte l-am acceptat (ca pe o mostenire genetica a intregului arbore genealogic), in parte l-am construit noi. Aceasta mica parte, contributia noastra la scenariu este contorizata de ceea ce se poate numi evolutia speciei umane.
Ceea ce mi s-a parut hilar si stupid dar intru totul justificat, a fost concluzia lui Berne ca acest scenariu pe care ni-l concepem la varste cuprinse intre 2 si 6 ani, ne urmareste o viata intreaga. Si mai uluitor este ca in aceeasi perioada de timp ne stabilim si finalul scenariului, iesirea din el, demonstratia finala, modul in care murim si chiar oamenii care vor fi langa noi in acele momente.
In limbajul Analizei Tranzactionale sunt definiti cativa termeni operationali de baza. Starile Eului au fost impartite in trei categorii: eul parinte, eul copil si eul adult - toate coexistente in fiecare din noi.
Orice interactiune dintre doua sau mai multe persoane se numeste tranzactie, nu conteaza tipul acesteia, poate fi verbala sau poate fi un simplu schimb de priviri. Mostenirea genetica se transmite de la starea de copil a parintelui la starea de copil a copilului. In acest mod sunt transmise talentele si defectele.
Nu vreau sa intru prea mult in detalii pentru ca ele sunt prezentate intr-un mod explicit si la amanunt in cartea lui Berne, iar a-ti descoperi propriul scenariu este un efort complex care se poate face chiar si de unul singur, asa ca va las placerea sa o studiati.
In carte sunt date multiple exemple de analiza de scenariu ale unor personaje reale sau imaginare, de basm, cum ar fi Scufita Rosie sau Cenusareasa, care paradoxal, se intalnesc foarte des in viata de zi cu zi.
Fiecare din noi respectam niste sloganuri si niste porunci si ne conformam unor permisiuni.
In mitul lui Sisif de exemplu, sloganul este “Munceste pe branci!”, iar porunca “Rateaza inainte de final!” ceea ce face Sisif dealtfel: in momentul in care ajunge aproape de varful muntelui cu bolovanul, acesta se rostogoleste iar si iar la poalele lui intr-un ciclu nesfarsit.
Eu personal am avut mereu mari probleme de organizare si ordine in lucruri personale. Deruland banda cu amintiri am scos ceva valoros de-acolo, un slogan favorit al mamei mele: “Esti o dezordonata (cu o voce tunatoare!) si o distrugatoare, distrugi tot ce ai!” – se pare ca multi ani am reusit sa ma conformez si sa distrug incaltamintea cu o viteza de neimaginat. Probabil ca puteam sa distrug si alte lucruri, dar copilul din mine s-a hotarat sa faca lucrul asta cu incaltamintea.
Cu ordinea m-am autoeducat ani de zile dupa ce am devenit adult, nu reuseam sa tin ordine in sifonier de exemplu, cum aranjam lucrurile, in cateva zile erau claie peste gramada. A fost o mare frustrare a vietii mele cu care mai am rare confruntari si acum.
Stiam ca sunt dezordonata! Era ca o directiva, nu “aveam voie” sa fiu altfel, la asta se astepta mama de la mine (Berne explica foarte frumos fenomenul ca fiind foame de scenariu intr-un mod similar foamei de stimuli).
La fel si mama a avut niste directive precise de la bunica mea, si anume sa nu iasa din cuvantul celor mai mari ca ea din familie. De multe ori m-am hlizit impreuna cu cei doi frati ai mei de mama care si acum, la 56 de ani, asculta de sora-sa mai mare. Mi-am amintit ca mi-a povestit mama cum tatal ei lua bataie de la fratele lui mai mare, adulti fiind, si asta pentru ca asa s-a pomenit in neamul lor, sa asculti de “ala mai mare”, daca e mai mare nu ai dreptul sa deschizi gura, lucru pe care l-a perpetuat si mama mea mai departe.
Partea buna este ca un scenariu odata scos la lumina, se autoanuleaza, ramane debusolarea care trebuie inlocuita cu alte scenarii constructive.
Copiii isi formeaza scenariile in functie de permisiunile pe care le au de la parintii lor. M-a impresionat un pasaj din carte unde Berne scria despre anumiti oameni: “Se vede ca au avut voie sa fie frumosi!” sau “Acesti oameni au avut voie sa aiba success!”, deci succesul in viata ESTE O PERMISIUNE.
Rolul terapeutului este de a schimba sloganurile, poruncile si de a da permisiuni, de a anula scenariile care duc la autodistrugere si de a redirectiona pacientul spre noi perspective si oportunitati.
Ceea ce consider minunat la cartea aceasta este ca reprezinta un fel de “Invata sa faci analiza de scenariu fara profesor!”
Mai am de completat doar ca merita citita, analizata si digerata!
de Oana Gheorghe
Membru DaMaiDeparte.ro
|
Vrei sa DaiMaiDeparte pagina? Urmeaza acest link.
|
| 9,675 afisari |
|
|
Workshop EFT - Emotional Freedom Techniques (Reteta de baza)
· dependente (dulciuri, alcool, cafea,
droguri etc) Aceasta metoda isi are originea in eforturile psihologului american Roger Callahan, care in anii '70 a reusit sa-si trateze pacientii folosind metode din medicina traditionala orientala si informatii din teoria cuantica a lui Einstein. Metoda sa (TFT - Thought Field Therapy) a fost preluata si imbunatatita de unul dintre studentii sai, Gary Craig, care este astazi cunoscut in toata lumea drept creatorul EFT - Emotional Freedom Techniques. Metoda a fost creata pentru a ajuta in demersurile psihoterapeutice - reduce terapia de la ani sau luni la minute sau ore. Atunci cand a fost aplicata s-a observat ca are ca efect si imbunatatirea starii fizice. Ca tehnica de realizare, consta in stimularea cu ajutorul degetelor a catorva puncte aflate pe unele meridiane energetice ale corpului, timp in care se face o referire verbala la problema asupra careia se lucreaza. Aceasta metoda prin care sunt deblocate meridianele energetice pentru ca energia sa curga prin ele in mod firesc se poate invata si aplica intr-un timp foarte scurt. La baza metodei sta urmatoarea afirmatie: "Cauza tuturor emotiilor negative este un blocaj in sistemul energetic al corpului." Si deoarece durerile fizice si bolile sunt in mod evident legate de emotiile noastre negative, urmatoarea afirmatie a fost de asemenea demonstrata: "Emotiile negative nerezolvate contribuie in mod semnificativ la aparitia si mentinerea durerilor fizice si a bolilor." In cazul specialistilor, rata de succes este de aproximativ 90-95%. Insa ceea ce face metoda foarte valoroasa este faptul ca imbunatatiri semnificative ale problemelor emotionale, durerilor si bolilor fizice au fost observate in proportie de aproximativ 50% si in cazul nespecialistilor. Desi in cazurile grave se recomanda interventia unui specilist, oricine poate incerca fara nici un risc aceasta metoda. Este nevoie de dorinta de a invata, putina atentie si un oarecare timp pentru a o aplica… insa rezultatele pot fi spectaculoase. Trainer: Corina Marin, Psiholog, EFT Cert-I (Certified by Gary Craig), NLP Practitioner (Certified by International NLP Foundation), Formator certificat de Ministerul Muncii, Solidaritatii Sociale si Familiei si de Ministerul Educatiei, Cercetarii si Tineretului, Webcontent Manager al site-ului de dezvoltare personala DaMaiDeparte.ro · Bucuresti - 12 septembrie, orele 18 - 21:30, Clubul Mandala, str. Paleologu 20 (de la intersectia unde se afla Biserica Armeneasca se fac mai multe strazi - pe prima casa a uneia dintre ele gasiti scris numele strazii - Paleologu; site: http://www.mandalaclub.ro ). Costul cursului: 50 RON Inscrieri: training@webcor.ro sau corinamarin_10@yahoo.com, tel. 0723 692 712 (pentru a avea o evidenta cat mai buna, va rog folositi pe cat posibil inscrierea pe adresa training@webcor.ro) · Pentru restul oraselor - S-a deschis lista de inscrieri, atunci cand vor fi 20 de inscrieri se va anunta data. · Daca aveti un grup de minim 20 de persoane puteti solicita programarea unui curs la training@webcor.ro Precizari legate de workshop: Nici Gary Craig, nici Corina Marin nu au pregatire in medicina sau psihoterapie, ca urmare acest curs este unul de dezvoltare personala · Fiecare participant este responsabil pentru propriul sau confort emotional si fizic atunci cand foloseste EFT. Daca predati sau aplicati aceasta metoda altora o faceti pe propria dvs. raspundere. · Acest workshop prezinta experienta si viziunea personala a trainerului Corina Marin asupra acestei metode, si nu poate inlocui cele peste 140 de ore de inregistrari ale seminariilor pe care le ofera Gary Craig. Acestea pot fi gasite (unele gratuit, altele contra cost) pe site-ul http://www.emofree.com In final, iata un video in care creatorul acestei metode, Gary Craig, lucreaza in cateva minute asupra unei dureri de umar vechi de 3 ani, tratata pana in acel moment prin fizioterapie: |
