Atelierul de dezvoltare personala "Aleg sa fiu Eu"

Va astept la Atelierele de dezvoltare personala “Aleg sa fiu Eu” din

20 octombrie 2010 in Bucuresti

In cadrul Atelierului de dezvoltare personala “Aleg sa fiu Eu”:

- Vom descoperi impreuna care ne sunt nevoile, motivatiile, valorile, abilitatile si resursele;
- Vei descoperi cine esti, ce anume iti doresti in mod real si care sunt lucrurile care conteaza cu adevarat pentru tine;
-Vei invata sa redescoperi abilitatea de a da si de a primi, de ati recunoaste propria putere, de a te respecta si aprecia, de a trai in prezent, de fi capabil sa te reinventezi;
-Vei afla ce anume te-a determinat sa faci anumite alegeri in materie de relatii, cum anume sa procedezi pentru a reconstrui relatii sanatoase si satisfacatoare;
-Vei invata prin joc, desen, rolle playing, sharing. Vei experimenta toate acestea intr-un mediu cald, suportiv, continator si securizant.

Temele principale ale atelierelor vor fi:

Relatii.

Deseori actiunile si comportamentele precum si alegerile pe care le facem sunt o repetare a lucrurilor care ne-au marcat in mediul nostru familial. In principal la nivel inconstient, ne alegem partenerii din doua motive:
1. pentru ca au atat trasaturile negative, cat si cele pozitive ale persoanelor care ne-au crescut;
2. pentru ca compenseaza trasaturile pozitive ale fiintei noastre, care au fost eliminate in perioada copilariei. Desi nu suntem constienti de amploarea si sensul acestui fenomen, el ne afecteaza puternic.

Asertivitate:

Identificarea celor trei stiluri de baza in comunicare: pasiv, agresiv, asertiv. Despre comportamentul asertiv care reprezinta calea de mijloc intre cele doua extreme pasiv si agresiv. Aceasta implica solicitarea propriilor drepturi si refuzul unor sarcini intr-o maniera simpla, clara si directa.

Stima de sine.

Despre aprecierea si valorizarea propriei persoane, care este in relatie de interdependenta cu cunoasterea de sine si increderea in sine.

Comunicare.

Inveti sa comunici vorbind despre Tine si nu despre celalalt, sa vorbesti despre sentimente in loc sa vorbesti predominant despre fapte; despre comportamentul persoanei si nu despre persoana in intregul ei. Inveti cum sa asculti si cum sa comunici ca ai inteles ceea ce ti-a fost comunicat;

Ce voi obtine prin participarea la acest atelier:

- sa te respecti mai mult, sa ai incredere in fortele proprii;
- sa te intelegi pe tine si pe ceilalti;
- sa devii mai deschis si flexibil;
- sa inveti sa ceri si sa oferi;
- sa-ti intelegi emotiile, sentimentele, gandurile si comportamentul;

Toate acestea prin:

- intelegerea dinamicii personale a modului propriu de relationare si interrelationare prin joc de rol, in care ma observ pe mine in intalnirea cu celalalt;
- descoperirea tiparelor relationale in diverse situatii sociale, profesionale, familiale, prin metoda sociometrica (cum ma pozitionez fata de ceilalti);
- intelegerea dinamicii creativitatii si spontaneitatii, precum si accesarea potentialului creativ prin punerea in scena a unor situatii reale sau imaginare, in care sa experimentam rolul de actor, regizor si observator al propriilor creatii si continuturi psihice.
- intelegerea atitudinilor si reactiilor emotionale, cognitive si actionale.

Cui se adreseaza?

Oricarei persoane interesate de dezvoltare personala, care considera ca evolutia personala este esentiala pentru consolidarea increderii de sine, a respectului fata de sine si fata de ceilalti. Celor care doresc sa comunice mai bine, care vor sa invete sa gestioneze conflicte, precum si celor care vor sa-si depaseasca limitele si sa elimine blocajele.

Prin participarea la aceste ateliere inveti sa te intelegi mai bine pe tine si pe ceilalti, inveti cum sa armonizezi gandurile, emotiile, sentimentele, precum si cum sa-ti stabilesti obiective si cum sa le indeplinesti. Deasemenea ai acum ocazia sa descoperi cum anume sa creezi relatii sanatoase cu cei din jur, si ce anume te impiedica sa nu descoperi persoanele potrivite.

Prezentare, predare 10%,
Exercitii, joc de rol, metode si tehnici 70%
Analiza, discutii, 20%.

Locul si durata:

Atelierele de dezvoltare personala se vor desfasura o data pe saptamana, timp de 3 ore pe parcursul a 15 saptamani, orele 17-20.

Grup maxim 12 persoane

Locatia: Bucuresti, str. Iancu de Hunedoara, nr.4 ( piata Victoriei)

Investitia:
40 ron/intalnire

Atelierele sunt tinute de Mihaela Balcan psiholog clinician, trainer, cu formare in psihoterapie cognitiv-comportamentala, programare neurolingvistica, psihodrama clasica, hipnoterapie.

Informatii si inscriere:
office@alegsafiueu.ro
telefon 0734325874 Mihaela